Yoga yaparak esneklik kazandırır mı? Seçtiğiniz antrenman seviyesine ve türüne bağlı olarak, vücudunuzun farklı kas gruplarını çalıştıracak ve daha esnek bir vücuda kavuşmanıza yardımcı olacak birçok egzersiz yapabilirsiniz. Yoganın fiziksel faydaları sayesinde; daha güçlü bir vücuda kavuşabilir ve kaslarınızın ve bağ dokularınızın esnekliğini artırabilirsiniz. Yoga ile ne kadar sürede etkisini gösterir? Yoganın sonuç vermesi ne kadar zaman alır? Yogayı düzenli olarak yaparsanız, 3 ay gibi kısa bir sürede sonuçları görmeye başlayabilirsiniz. Haftada üç veya dört gün uygulanan yoga, hem zihinsel, hem ruhsal hem de fiziksel olarak size birçok fayda sağlayabilir. Yoga vücudu esnetir mi? Vücudunuzu doğru yerlerde esneterek ve gererek…
Yorum Bırak