Beyni temizlemek için ne yapmalı? Her gece yeterli uyku almak, beyninizin doğal detoks sürecini desteklemenin en iyi yollarından biridir. Beyin temizliği/beyin detoksu için diğer müdahaleler arasında iltihap önleyici diyet, egzersiz, oruç tutma, sauna terapisi ve nootropikler ve bitkisel takviyeler almak yer alır. Beyni en iyi ne besler? Beyin için en iyi yiyecek nedir? Beyin sağlığı için omega-3 yağ asitleri içeren yağlı balık, ceviz, turunçgiller ve kabak çekirdeği yemek gerekir. En iyi yiyecekler antioksidan içerenlerdir. Beynin en önemli yakıtı nedir? Beyne, kan yoluyla beyne taşınan besinler sağlanır. Normal koşullar altında, beynin tek enerji kaynağı glikoz veya şekerdir. Beyin en çok neyi…
Yorum Bırak